La sophrologie

 

C'est une discipline psycho-corporelle, inventée par le Docteur Alfonso CAYCEDO, médecin Neuropsychiatre, dans les années 1960, inspirée à la fois de méthodes orientales yoga, zen, de l'hypnose et d’approches occidentales (technique de relaxation).

 

Elle fait appel à la fois à l'esprit et au corps pour établir un équilibre entre les pensées, les émotions et les comportements. L’état recherché est un mieux-être, une harmonie de l’individu.

 

C’est une thérapie brève qui développe chez la personne une conscience et une connaissance de soi.

Sa finalité est donc l'harmonisation du corps et de l'esprit pour retrouver calme et sérénité intérieurs.

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Le corps et l'esprit sont souvent considérés comme deux entités séparées, or nous formons un tout. C'est par cet alignement qu'un équilibre de vie se fait.

Cet équilibre permet de déployer toutes nos capacités et potentiels que nous avons au fond de nous.

La pratique de la sophrologie favorise l'émergence de ses potentiels, afin de puiser les ressources disponibles au fond de nous pour améliorer notre qualité de vie.

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La première séance se déroule environ sur 1h30 afin d'établir ensemble vos besoins, suivi d'une séance de découverte initiatique de la sophrologie.

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Les séances suivantes se déroulent sur 45 minutes - 1 heure.

Elle se décline en 4 temps :

1/ Un temps d'échange en toute liberté, dans la bienveillance

2/ Un temps pour le travail corporel appelé relaxation dynamique (mouvements lents, stimulants et rythmés de respirations)

3/ Un temps pour les visualisations mentales positives

4/ Un temps d'échange sur vos ressentis, les sensations vécues durant la séance

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La sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical.

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La thérapie énergétique

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C’est apporter du bien-être, de la détente, de la relaxation et du lâcher-prise face au stress environnant. C’est un moment privilégié avec soi-même, se préoccuper de soi pour mieux repartir dans la vie active.

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Il permet d’harmoniser, d’équilibrer le flux et la circulation des énergies du corps et de l’esprit. Il dénoue les noeuds, blocages et stress autant mental que physique.

Il nettoie, régule et équilibre la force vitale de l’organisme et de l’esprit.

Quand on les pratique simultanément, le travail énergétique et travail psychologique sont amplifiés.

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Comment cela se passe ?

Vous êtes allongé sur une table de soin, ou assis dans un fauteuil ou une chaise, de préférence avec des vêtements souples et clairs afin de ne pas vous sentir comprimé pendant la séance.

Vous êtes à l’aise, bien installé et suffisamment couvert (plaid doux) pour maintenir une bonne température.

Accompagné de musique relaxante et douce, le thérapeute posera ses mains (ou non, le consultant peut choisir) activées par l’énergie vitale selon un processus précis. 

Imaginez couler en vous une rivière de chaleur bienfaisante et bienveillante, qui petit à petit lâche les résistances.

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A la fin de la séance, un moment de partage entre le thérapeute et le consultant sera fait sur les ressentis.

En dehors de l’aspect thérapeutique, cela peut également permettre une ouverture de conscience et donc aider à trouver des solutions aux diverses questions existentielles.

 

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La thérapie énergétique ne se substitue à aucun traitement médical.

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